Din bebis första bad kan kännas förvånansvärt överväldigande.

De är små, sprattliga, och så fort du tillsätter vatten blir de på något sätt otroligt hala. Du kanske undrar när du egentligen ska ge dem deras första bad, om du behöver babyolja eller schampo, hur varmt vattnet ska vara och vad du behöver ha framme innan du börjar.

Det lugnande svaret är: badstunden med en nyfödd kan vara otroligt enkel.

Du behöver inte ha ett badrum fullt av babyprodukter eller bada varje kväll. Under de första veckorna handlar det egentligen om att hålla din bebis ren, skydda den känsliga huden och gradvis hitta en rutin som fungerar för er båda.

Här är allt du behöver veta.

När ska man ge en nyfödd sitt första bad?

Det finns ingen anledning att skynda med din bebis första bad.

NHS säger att du inte behöver bada din bebis under de första dagarna. I stället kan du försiktigt tvätta ansiktet, halsen, händerna och stjärten, vilket ofta kallas "tvätta ansikte och stjärt"  tills du känner dig redo för det första riktiga badet.

Din bebis kan också fortfarande ha lite vernix på huden efter födseln. Denna krämvita hinna fungerar som en naturlig fuktighetskräm och har skyddande egenskaper, så den kan helt enkelt få absorberas naturligt i stället för att tvättas bort.

Det finns inget pris för att få det första badet avklarat snabbt. Välj en stund när din bebis är vaken och nöjd och du inte känner dig stressad.

Kan man bada en nyfödd innan navelsträngen har lossnat?

Du kan få höra motstridiga råd om att vänta tills navelstumpen har fallit av.

Aktuella råd från NHS säger inte att du måste undvika att bada din bebis tills detta har hänt. Det viktiga är att hålla navelområdet rent och torrt. Om det blir smutsigt av kiss eller bajs kan det rengöras försiktigt med varmt vatten och sedan varsamt klappas torrt.

Om det känns bättre för dig att vänta går det också alldeles utmärkt att tvätta ansikte och stjärt under de första dagarna.

Hur ofta ska man bada en nyfödd?

Nyfödda behöver inte bada varje dag.

Ungefär 2–3 bad i veckan är vanligtvis tillräckligt, och ansikte, hals, händer och blöjområdet rengörs vid behov mellan baden.

Med det sagt, om din bebis älskar badstunden och du tycker om att göra den till en del av er rutin, säger NHS att det inte finns någon anledning till att du inte kan bada bebisen varje dag.

Det finns ingen anledning att tvinga fram ett kvällsbad bara för att det finns med i varje rutin för nyfödda som du ser på nätet.

Vissa bebisar tycker att vattnet är underbart avkopplande. Andra gör det väldigt tydligt att de hellre skulle vara någon annanstans.

Båda är normala.

Vad behöver du egentligen till barnets första bad?

Mycket mindre än du kanske tror.

Innan du börjar ska du ha allt inom räckhåll, så att du inte behöver gå ifrån barnet när det väl är i vattnet.

För ett bad för en nyfödd behöver du:

• ett babybadkar, en ren balja eller ett lämpligt handfat
• varmt vatten
• två mjuka handdukar
• bomull
• en ren blöja
• rena kläder eller en pyjamas

Och det är i princip allt.

NHS rekommenderar faktiskt rent vatten för barnets hud under den första månaden, så du behöver inte köpa på dig en massa tvättprodukter, schampon och lotioner innan barnet kommer.

Vilken temperatur ska ett barns bad ha?

Vattnet ska kännas behagligt varmt, inte varmt eller kallt. Om du använder en badtermometer, sikta på cirka 37 °C (98,6 °F) - ungefär kroppstemperatur.

Spola upp det kalla vattnet först, tillsätt sedan varmt vatten och blanda noggrant så att det inte finns några heta områden. Även om du använder en termometer är det bra att kontrollera vattnet med armbågen innan du lägger i barnet.

Du behöver bara cirka 8–10 cm vatten i badet för din nyfödda, och se till att rummet är behagligt varmt innan du klär av barnet, eftersom spädbarn snabbt kan bli kalla.

Så badar du en nyfödd steg för steg

När du har gjort i ordning allt, håll det enkelt.

1. Börja med ansiktet

Medan barnet fortfarande är insvept och varmt rengör du försiktigt ansiktet med vatten och bomull.

2. Tvätta håret

Håll barnet stadigt medan du försiktigt tvättar håret med rent vatten och torkar sedan huvudet noggrant.

3. Ta av blöjan

Tvätta bort eventuell smuts innan du sänker ner barnet i badet.

4. Sänk ner barnet i vattnet

Stöd ditt barns huvud och axlar med ena handen, håll ett stadigt grepp runt överarmen och sänk försiktigt ner barnet i vattnet.

5. Håll huvudet ovanför vattnet

Använd din lediga hand för att försiktigt föra vatten över kroppen i stället för att stänka på barnet.

6. Håll det kort och lugnt

Det finns ingen minimitid som ditt barn behöver tillbringa i badet. I början kan en snabb tvätt vara fullt tillräcklig.

7. Linda in barnet

Lyft upp ditt barn och linda genast in det i en mjuk handduk.

Badda huden torr i stället för att gnugga och var särskilt uppmärksam på de små vecken runt halsen, armarna och benen.

Och viktigast av allt: lämna aldrig en bebis ensam i badet, inte ens för en sekund.

Behöver nyfödda barnprodukter eller schampo?

Inte till en början.

Under den  första månaden rekommenderar NHS att du badar ditt barn i rent vatten och undviker flytande rengöringsprodukter, lotioner och oljor medan den känsliga huden utvecklas.

Efter de första veckorna kan du gradvis börja introducera produkter om du vill.

Du behöver fortfarande inte många. En enkel rutin med skonsamma produkter som är särskilt utformade för bebisar räcker gott.

Detta är ännu ett område där färre, genomtänkt utvalda produkter kan vara mer användbara än en överfull badrumshylla.

Vad ska du göra efter bebisens bad?

Värm och torka din bebis först.

Klappa försiktigt huden torr i stället för att gnugga den, och var extra noga med att torka mellan hudvecken. Ta sedan på en ren blöja och något mjukt och bekvämt.

Detta kan också bli en fin stund att varva ner.

Dämpa belysningen, klä på bebisen, mys eller mata och gå vidare till nästa del av kvällen.

Alla bad behöver inte bli en omfattande läggdagsrutin, särskilt inte med en nyfödd, men med tiden kan samma lilla sekvens bli en välbekant del av familjelivet.

Kan badstunden hjälpa en bebis att sova?

Ett bad är ingen magisk sömnkur, och alla bebisar tycker inte att det är avslappnande.

Men när din bebis blir äldre kan en förutsägbar kvällsrutin ge välbekanta signaler om att läggdags närmar sig.

För vissa familjer kan det bli:

bad → torka och klä på → mata → mys → läggdags

För andra fungerar badstunden mycket bättre på morgonen eller eftermiddagen.

Följ din bebis i stället för att känna att badstunden måste ske precis före läggdags.

Vad gör jag om min bebis hatar badet?

Oroa dig inte, många bebisar tycker inte om det till en början.

Tänk på vad som kan göra upplevelsen obehaglig.

Se till att:

• rummet är varmt
• vattnet i badet är inte för varmt eller kallt
• din bebis är inte hungrig
• bebisen är inte övertrött
• du badar inte bebisen direkt efter matning
• allt är förberett så att upplevelsen förblir lugn och snabb

NHS rekommenderar särskilt att undvika bad när bebisar är hungriga, trötta eller direkt efter matning.

Och om hen fortfarande hatar det?

Du behöver inte hålla fast vid ett långt bad varje kväll. Håll baden korta och fortsätt att tvätta av ansikte och stjärt mellan baden.

När din bebis blir mer van vid vatten kan badstunden bli något som hen tycker om.

Det viktigaste för badstunden som du faktiskt kommer att använda

Du behöver faktiskt inte mycket för att skapa en behaglig badrutin.

När ni har kommit förbi de allra första baden i vanligt vatten kan en liten samling kvalitetsprodukter ta er från den nyföddas badstund hela vägen till småbarnsåren fyllda av plask och badleksaker.

När blir badstunden lektid?

De första baden som nyfödd kommer förmodligen inte att innebära särskilt mycket lek.

Men badstunden förändras enormt under det första året.

När bebisar blir mer uppmärksamma, får bättre kontroll över huvud och kropp och så småningom lär sig sitta själva, blir badet en plats där de kan plaska, sträcka sig, hälla och leka.

Det är då badleksaker, muggar och andra enkla vattenleksaker kan bli mycket mer intressanta.

Senare kan en badrock med huva eller en ponchohandduk bli användbar för alltmer självständiga småbarn, särskilt vid simning, semestrar och utflykter till stranden.

Så även om förberedelserna inför ditt nyföddas bad kan vara otroligt enkla, kan rutinen naturligt utvecklas i takt med barnet.

Vanliga frågor om barnets första bad

Ska jag bada min nyfödda varje dag?

Nej. Nyfödda barn behöver i allmänhet bara badas omkring 2–3 gånger i veckan, även om du kan bada dem oftare om du och barnet tycker om det.

Kan jag använda babyprodukter från födseln?

NHS rekommenderar att du använder rent vatten under den första månaden i stället för att tillsätta rengöringsprodukter i barnets bad.

Hur djupt ska ett bad för en nyfödd vara?

NHS rekommenderar ungefär 8–10 cm vatten i ett barns bad.

Ska jag bada mitt barn före eller efter matning?

Försök att inte bada barnet när det är hungrigt eller direkt efter matning. Välj en tidpunkt när barnet är vaket och nöjt och du inte behöver skynda dig.

Kan jag bada mitt barn om navelsträngen fortfarande sitter kvar?

Du behöver inte nödvändigtvis vänta tills navelstumpen har fallit av. Håll navelsträngen ren och torr, och om den blir smutsig rengör du den försiktigt med varmt vatten och klappar den varsamt torr.

Behöver jag en badtermometer?

Inte nödvändigtvis. NHS rekommenderar att du känner på vattnet med armbågen; det ska kännas ungefär kroppstempererat och varken vara för varmt eller för kallt. En badtermometer kan vara ett extra hjälpmedel om du föredrar att använda en.

En vänlig påminnelse

Ditt barns första bad behöver inte se ut som de perfekt stylade nyföddrutinerna du ser på nätet.

Du behöver inte en massa produkter, en komplicerad rutin eller ens bada barnet varje dag.

Under de allra första veckorna behöver de egentligen bara varmt vatten, en mjuk handduk, rena kläder och dig.

Ta god tid på dig. Ha allt redo innan du börjar, se till att ditt barn har ordentligt stöd och oroa dig inte om de första baden innebär mer gråt än lugn.

Så småningom kan de där lite nervpirrande första baden bli något helt annat: plask, badleksaker, fluffiga handdukar, kvällsmys och en av de där välbekanta små familjerutinerna som du knappt kommer att minnas att du någonsin känt dig nervös inför.